## 运动与公共健康的基本认知

运动是指通过身体活动促进健康的行为，它通过提升身体功能和调节心理状态，在公共健康中起关键作用。对青少年来说，合理运动有助于促进骨骼和肌肉发育，增强心肺功能，并改善情绪和学习效率。科学安排