## 认识中医养生保健的基本概念

中医养生保健是利用中医理论和方法，通过调整生活方式和饮食，增强身体自愈能力和抵抗力的实践。它强调“治未病”，即在疾病未形成时进行预防和调养。中医养生重要的是整体调节，因人而异，注重阴阳

## 了解中医养生学的基础与价值

中医养生是根据中医学理论，采用调节身体和生活方式的方法，帮助维护和促进健康的实践。它讲求通过调整阴阳平衡和五行关系，保持气血通畅，达到预防疾病和延年益寿的目的。中医养生注重整体调和，强