## 了解中医养生学的基础与价值

中医养生是根据中医学理论，采用调节身体和生活方式的方法，帮助维护和促进健康的实践。它讲求通过调整阴阳平衡和五行关系，保持气血通畅，达到预防疾病和延年益寿的目的。中医养生注重整体调和，强