## 什么是运动防护及其重要性

运动防护是保障运动过程中身体安全，预防和减少运动损伤的措施和方法。它主要目标是通过科学的手段保护运动者，确保运动效果和健康状态。运动防护的内容涵盖运动损伤的预防、及时处理和康复支持。

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## 认识运动防护：定义与意义

运动防护是指通过科学的方法和技术，预防和减少运动过程中出现的损伤，提高运动安全性。它涵盖了运动前、运动中及运动后的各个环节，目的是保护运动者的身体健康，确保运动活动顺利进行。